Kışın Nasıl Koşulur? Soğuk Hava Koşu Rehberi
Soğuk havalarda koşmak size zor mu geliyor? Kış aylarında koşu performansınızı artırmak için ipuçları ve ekipman önerileri.
Antrenman ipuçları, sağlık tavsiyeleri, etkinlik haberleri ve daha fazlası. Koşu yolculuğunuzda size rehberlik edecek içerikler.
Soğuk havalarda koşmak size zor mu geliyor? Kış aylarında koşu performansınızı artırmak için ipuçları ve ekipman önerileri.
Düzenli koşu, kalp sağlığınız için en iyi egzersizlerden biri. Bilimsel araştırmalar ışığında koşunun kalp üzerindeki etkilerine bakıyoruz.
İlk maratonunuza mı hazırlanıyorsunuz? Profesyonel antrenörlerimizin hazırladığı 16 haftalık antrenman planı ile hedefinize ulaşın.
Antrenman sonrası ne yemeli? Kaslarınızın hızlı toparlanması için doğru besinleri seçin ve performansınızı artırın.
Koşu sakatlanmaları nasıl önlenir? Kuvvet antrenmanı ile kaslarınızı güçlendirin ve yaralanma riskini azaltın.
Nike Run Club ile İstanbul Maratonu'na hazırlanın. Özel antrenman programı ve ekipman desteği ile hedefinize ulaşın.
İstanbul Büyükşehir Belediyesi iş birliği ile şehrin en güzel parklarında ücretsiz koşu etkinlikleri düzenliyoruz.
Decathlon Türkiye iş birliği ile hazırladığımız kış koşuları ekipman rehberi. En uygun fiyatlarla kaliteli ekipmanlara ulaşın.